By Miguel Ordoñez

Tässä blogissa on käytetty aikaa kannabiksen hyötyjen käsittelyyn.

Kannabiksella on paljon potentiaalia helpotuksen ja lievityksen tuojana, eivätkä monet käyttäjät koe kannabiksen käytön aiheuttavan heille juurikaan merkittäviä negatiivisia sivuvaikutuksia. Samaan aikaan on kuitenkin fakta, että jos poltat kannabista usein, voivat päivät ilman kannabista tuntua epämiellyttäviltä. Tässä on tietysti kyse kannabiksen vieroitusoireista.


Päihteiden aiheuttaman vieroitusoireet liitetään useimmiten opioideihin, alkoholiin ja vastaaviin, mutta myös kannabiksella on potentiaalia aiheuttaa epämiellyttäviä fysiologisia ja henkisiä vieroitusoireita. Ne eivät ehkä yllä edellä mainittujen päihteiden tasolle vakavuudessaan, mutta käyttäjän tulisi silti tiedostaa niiden kokemisen mahdollisuus, minkälaisia ne voivat olla, ja miten lievittää vieroitusoireita niiden puskiessa päälle.

MISTÄ KANNABIKSEN VIEROITUSOIREISSA ON KYSE?

Keholla on taipumus tottua asioihin, joita se kokee säännöllisesti, olipa kyse sitten makean syömisestä, kuudesta päivittäisestä kahvikupista tai voimaharjoittelusta. Leikkaa tämä tapa tai aktiviteetti kerralla pois ja kehosi huomaa sen ja reagoi siihen.

Kannabiksen päivittäiskäyttäjiin pätee valitettavasti tämä sama sääntö, eli hekään eivät ole turvassa vieroitusoireilta. Äkillinen lopettaminen pitkään jatkuneen päivittäisen käytön jälkeen johtaa usein oireisiin, jotka voivat vaikuttaa henkilön fyysiseen, henkiseen ja käytökselliseen hyvinvointiin.

Cannabis withdrawal syndrome (CWS), on luokiteltu mielenhäiriöksi.

Tarkoittaako tämä, että kannabiksen vieroitusoireet ovat haitoiltaan verrattavissa muiden päihteiden kuten kokaiinin, alkoholin tai opioidien vieroitusoireisiin?

Tästä ei ole kyse. Oireet voivat kyllä heikentää käyttäjää ja tuntua epämiellyttäviltä, mutta ne eivät ole vakava terveydellinen uhka.

MIKÄ AIHEUTTAA KANNABIKSEN VIEROTUSOIREET?

Ilmiö on siis todellinen, mutta mitä mekanismeja sen taakse kätkeytyy?

Vaikket olisikaan kannabisasiantuntija, on luultavaa, että THC on tuttu maineensa puolesta. THC on kannabiksen tärkein psykoaktiivinen komponentti. Käyttömäärien noustessa satunnaisesta käytöstä päivittäiseen polttoon, nousee myös käyttäjän toleranssi THC:lle.

Jossain vaiheessa tulee eteen tilanne, jossa keho on tottunut THC:n läsnäoloon ja vaatii sitä toimiakseen normaalisti. Tieteellisessä mielessä kyse on keskushermoston endokannabinoidijärjestelmässä sijaitsevien CB1-reseptorien herkkyyden menettämistä – tottumisesta – niiden altistuessa toistuvasti THC:lle. Nämä reseptorit hoitavat lukuisia eri tehtäviä kannabinoidien käsittelyn lisäksi, joten jatkuva altistuminen muuttaa ajan myötä niiden toimintaa.

Sama ei kuitenkaan koske kannabidiolia eli CBD:tä. CBD ei omaa psykotrooppisia vaikutuksia eikä se vaikuta suoraan endokannabinoidijärjestelmän reseptoreille. Tästä syystä nykytiedon valossa on perusteltua arvioida, ettei edes päivittäinen CBD:n käyttö johda THC:n jatkuvan käytön tapaisiin häiriöihin.

What Causes Cannabis Withdrawal?

KANNABIKSEN VIEROITUSOIREET

Käydään seuraavaksi läpi tyypillisiä oireita, joita käyttäjät voivat kohdata kannabiksesta vieroittuessaan.

Yleensä nämä oireet jäävät miedoiksi fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin häiriöiksi, mutta jos ongelmat jatkuvat pitkään tai tuntuvat pahenevan, on syytä hakea ammattiapua.

  • Ärtyneisyys: Tämä ilmenee lievänä ärtymyksenä ja pinnan kireytenä, mutta voi eskaloitua irrationaaliseksi väkivallaksi. Ärtyneisyys on yleensä ensimmäinen havaittava merkki kannabiksen vieroitusoireista.
  • Uniongelmat: Äkkiä lopetettu krooninen kannabiksen käyttö johtaa usein unen häiriintymiseen. Näitä voivat olla unettomuus, eläväiset painajaiset ja yöllinen hikoilu.
  • Päänsärky: Päänsäryt, kovatkin, voivat kuulua kannabiksen vieroitusoireisiin. Tyypillisesti nämä alkavat muutaman päivän kuluttua lopettamisesta ja voivat jatkua viikon tai parinkin verran.
  • Flunssan oireet: Tyypillisesti nämä voivat olla ylenpalttista hikoilua, jota voivat kompata kuume tai kylmät väreet.
  • Ahdistuneisuus ja masennus: Vainoharhaisuus, alakuloisuus ja apaattisuus arjessa kuuluvat myös mahdollisiin kannabiksen vieroitusoireisiin.

KUINKA PITKÄÄN VIEROITUSOIREET VOIVAT KESTÄÄ?

Kannabiksen vieroitusoireiden kesto riippuu yksilöstä, samoin kuin niiden esiintyminenkin. Pahimmillaan oireet ovat yleensä ensimmäisen kahden viikon aikana käytön lopettamisen jälkeen.

Alta löydät viikkokohtaisen läpileikkaukseen, joka antaa sinulle paremman käsityksen siitä minkälaista aikajanaa näiden suhteen voi olla odotettavissa lopettamisen jälkeen.

Viikko 1

Fyysinen ja henkinen vetämättömyys alkaa tuntua. Ärtyneisyys on normaalisti ensimmäinen oire, jota seuraavat yleensä ahdistus ja uniongelmat.

Viikko 2

Vieroitusoireet piikkaavat yleensä toisella viikolla, noin 10. päivän tuntumassa. Jos käyttö on ollut erityisen runsasta, voi tässä kohtaa alkaa ilmetä päänsärkyä ja flunssan oireita.

Viikko 3

Kolmannen viikon aikana alkavat oireet yleensä helpottamaan. Epämiellyttävät tuntemukset hiipuvat taka-alalle ja elo alkaa palata normaaliin uomaansa.

Viikko 4

Keuhkot palautuvat täyteen kuntoonsa ajan myötä tupakoinnin loppuessa ja samaan tapaan kehon kannabisreseptoritkin palautuvat ajan kanssa normaaliin tilaansa. Neljännelle viikolle tultaessa vieroitusoireiden pitäisi olla enää vain ikävä muisto.

VOIVATKO KANNABIKSEN VIEROITUSOIREET LAUKAISTA PSYKOOSIN?

Yksi klassisista ja yhä käytössä olevista propaganda-aseista kannabista vastaan on sen väitetyt vaikutukset mielenterveyteen.

Vuodelta 2007[1] peräisin oleva tutkimus päätyi aiempiin tutkimustuloksiin perustuen väittämään, että jopa yksi neljästä kannabiksen käyttäjästä omaa korkean riskin kehittää skitsofrenia tai ”samantyyppinen psykoottinen mielenterveyden häiriö”. Tämä ei taatusti kuulosta lupaavalta kannabiskokeiluita aloittelevan korvaan.

Onko riski todellisuudessa näin karu? Tuorein, vuodelta 2017[2] peräisin oleva tutkimus ei ole samaa mieltä. Siinä todetaan, että pitkään jatkunut kannabiksen käyttö voi johtaa lieviin tai keskivaikeisiin vieroitusoireisiin, jotka vaikuttavat henkilön mielialaan ja käytökseen. Pahimmassa tapauksessa jopa jonkinlainen avohoito voi tulla kysymykseen epämiellyttävän oireilun takia, mutta ei mitään sen vakavampaa. Tämän lisäksi ei näyttöä ole kannabiksesta vieroittumisen suorista vaikutuksista mielenterveyteen.

Oikeastaan ainut skenaario, jossa suljettu hoito voisi kannabiksen käytön tai siitä vieroittumisen yhteydessä tulla kyseeseen ovat tilanteet, jossa taustalla on jo ennestään diagnosoitu (tai diagnosoimaton) mielenterveyden häiriö. Useimmiten tällaisissakin tilanteissa avopuolen hoito lääkärikäynteineen on riittävä hoitomuoto.

Kannabiksen vieroitusoireista eroon pääseminen vaatii täyttä pidättäytymistä kannabiksen ja myös muiden stimuloivien aineiden käytöstä. Jos vaihdat kannabiksen käytön tupakkaan ja alkoholiin, on paljon mahdollista, että päädyt ojasta allikkoon ja ennemmin tai myöhemmin kannabiksen käyttö palaa entisiin uomiinsa.

MITEN EHKÄISTÄ JA HOITAA KANNABIKSEN VIEROITUSOIREITA

Ennaltaehkäisy on paras lääke, sanotaan, mutta tieto vieroitusoireiden ja epämiellyttävien olotilojen helpotuskeinoista on epäilemättä hyödyksi.

Kaikeksi onneksi tähän on olemassa keinoja! Alta löydät ehdotuksia siihen, miten ennaltaehkäistä vieroitusoireita tai auttaa ottamaan niiltä pahin terä pois niiden nostaessa rumaa päätään.

Tässä joitakin keinoja välttää kannabiksen aiheuttamia vieroitusoireita tai helpottaa niitä. Noudata ohjeita ja ensimmäiset 72 tuntia kannabisvapaata elämääsi ovat luultavasti huomattavasti helpompia.

  • PIDÄ HUOLI NESTEYTYKSESTÄ

Vesi on elämän edellytys ja kehomme painosta sen osuus on noin 60–63 % (nuorella miespuolisella aikuisella). Vesi on kirjaimellisesti elintärkeää selviytymisen ja hyvinvoinnin näkökulmasta.

Sinun kannattaa juoda noin 12 lasillista vettä päivässä jätettyäsi kannabiksen pois elämästäsi. Sokeriset tai kofeiinipitoiset juomat eivät ole suositeltavia tässä vaiheessa, sillä ne voivat kuivattaa kehoa ja pahentaa oloasi, joten sano ei limsoille ja lattelle.

Cannabis Withdrawal
  • HIKOILE PAHA OLO ULOS

Säännöllisen liikunnan merkityksestä terveydelle ei pitäisi tässä vaiheessa olla enää minkäänlaista epäselvyyttä kenellekään. Liikunta auttaa sinua kehittämään sikspäkin, jonka kanssa kehtaa heilua kesäisellä rannalla, mutta artikkelimme kontekstissa sen hyödyt liittyvät kehoon pitkän käytön aikana kerääntyneiden toksiinien laittaminen liikkeelle.

Varaa vähintään 30 minuuttia liikunnalle päivää kohti. Sen tarkka muoto on sinun päätettävissä, mutta liikunnan tulisi olla niin hauskaa, että sen pariin tulee palattua suunnitellusti.

Cannabis Withdrawal
  • SYÖ TERVEELLISEMMIN

Pizzat, burgerit, ranskanperunat ja jäätelö ovat oivaa lohturuokaa, mutta niiden ravintoarvot ja terveysvaikutukset ovat sellaisia, että pitkässä juoksussa ne luultavasti saavat olosi laiskemmaksi ja ärtyneemmäksi. Jos kärsit jo kannabiksen vieroitusoireista, ei sen päälle kannata ehdoin tahdoin kasata mahdollista lisälastia.

Vaihda siis ainakin hetkeksi roskaruoka hedelmiin, vihanneksiin ja vähärasvaiseen lihaan. Käytä hieman aikaa netissä inspiroituen ja saatat huomata, ettei terveellisen ruoan valmistamisen ja nauttimisen tarvitse olla aikaa vievä prosessi tai tuntua uhraukselta.

Cannabis Withdrawal
  • HARJOITTELE RENTOUTUSTEKNIIKOITA

Kuten aiemmin kerroimme, on ahdistus yleisimpiä kannabiksen vieroitusoireita. Sitä vastaan taistelemiseen on monenlaisia tapoja, mutta rentoutustekniikoiden opiskelu ja harjoittelu on käytetyimpiä, tehokkaimpia ja yksinkertaisimpia keinoja.

Erityisen tehokkaita nämä keinot voivat olla meditaation ja mindfulness-harjoitteiden kontekstissa. Jos termi ei ole tuttu, tarkoitetaan mindfulnessilla käytännössä meditaatiota, jonka tavoite on hetkeen keskittyminen tulevaisuuden pohtimisen tai menneisyyden vatvomisen sijaan. Sinun tarvitsee vain istua 10 minuuttia hiljaa päivässä ja keskittyä mielen vaimentamiseen. Harjoitteet auttavat sinua keskittymään, mutta kehität samalla kykyäsi tunnustella ahdistavien tuntemusten nousua. Tämä saattaa mahdollistaa tällaisten tilanteiden proaktiivisen ehkäisyn, ennen kuin ne vyöryvät päällesi koko painollaan.

Cannabis Withdrawal
  • PARANNA NUKKUMATAPOJASI

Terveelliseen haarukkaan osuva unen määrä on keino pärjätä vieroitusoireiden kanssa. Kuten meditaatio ja mindfulness, myös terveiden nukkumatapojen rakentuu pikkuhiljaa oikeanlaisten rutiinien pohjalle,

Oiva ensiaskel on tähdätä samaan unen määrään joka yö. Se helpottaa sisäisen kellon säätämistä rytmiin, jolloin kehosi tietää milloin herätä ja milloin valmistautua nukkumaan menoon. Tällaiset säätötoimenpiteet auttavat pidemmässä juoksussa kehittämään terveempiä nukkumisrutiineja.

Cannabis Withdrawal
  • PYYDÄ APUA LÄHEISILTÄSI

Kaverit, ystävät, perhe ja muut läheiset ovat apunasi vaikeissa paikoissa, olivatpa ongelmasi sitten fyysisiä tai henkisiä. Jos tunnet siis tarvitsevasi apua, älä epäröi pyytää sitä.

Positiiviset henkilöt ympärilläsi tekevät vaikeistakin tilanteista siedettävämpiä.

KAMPPAILU KANNABIKSEN VIEROITUSOIREITA VASTAAN

Odotettavissa olevat tai jo kokemasi vieroitusoireet vaihtelevat tilanteesi vakavuuden mukaan. Ne voivat olla mitä vain lähes olemattomista haastavaan suoritukseen tai rankempaan kamppailuun.

Riippumatta minkälainen kokemuksesi on, tulet tarvitsemaan kunnon annoksen itsekuria tavoitteeseen pääsemiseksi. Pidä siis mielessä tässä artikkelissa kerrotut vinkit ja onnistut kyllä ennemmin tai myöhemmin.

External Resources:
  1. Reefer madness https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  2. The cannabis withdrawal syndrome: current insights https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Vastuuvapautuslauseke:
Tämä artikkeli on tehty puhtaasti opetustarkoituksessa. Artikkelin sisältämät tiedot on kerätty ulkoisista lähteistä.

Evästeasetukset

Pyydämme lupaa käyttää tietojasi alla mainittujen syiden vuoksi:

Toiminnalliset evästeet

Toiminnalliset evästeet auttavat verkkosivustoamme toimimaan optimaalisesti ja mahdollistavat tiettyjen ominaisuuksien personoinnin.

Mieltymysevästeet

Mieltymysevästeiden avulla voimme muistaa tietoja, jotka vaikuttavat sivustomme ulkonäköön. Näihin lukeutuu esimerkiksi alueeseesi perustuva kielivalinta.

Analyyttiset evästeet

Analyyttiset evästeet tarjoavat tietoa verkkosivuston liikenteestä ja asiakkaiden käyttäytymisestä, mukaan lukien siitä, kuinka monta ihmistä vierailee sivustollamme, kuinka kauan he selaavat sivustoa ja missä sivuston osioissa he vierailevat.

Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä tietopalasia tietyiltä verkkosivustoilta, jotka säilötään käyttäjän tietokoneelle hänen selatessa internetiä. Evästeet suorittavat monia eri toimintoja. Jotkut niistä seuraavat selaintoimintoja, joiden avulla yritykset voivat toimittaa käyttäjille kohdistettua mainontaa. Toiset evästeet muistavat käyttäjän kirjautumistiedot eri sivustoilla tehdäkseen siirtymisestä sosiaaliseen mediaan tai muille sivustoille saumattoman prosessin. Jokaisella evästeellä on oma ainutlaatuinen tunnisteensa, joten verkkosivustojen omistajat kykenevät näiden tietojen avulla mittaamaan sivustolleen tulevaa uniikkia liikennettä.

Miksi käytämme evästeitä?

Evästeet tulevat tarpeeseen, kun vierailet verkkosivustollamme. Ne takaavat sen, että pysyt sisäänkirjautuneena, voit tehdä ostoksia turvallisesti ja ostoskoriisi asettamasi tuotteet säilyvät siellä, kunnes suoritat ostoksen loppuun. Evästeet auttavat myös meitä. Niiden tarjoama tieto mahdollistaa sen, että kykenemme parantamaan verkkosivustoamme ja niiden avulla voimme tarjota käyttäjillemme heidän kiinnostuksen kohteita vastaavaa kohdennettua mainontaa.

Minkälaisia evästeitä käytämme?

Toiminnalliset evästeet

Toiminnalliset evästeet auttavat verkkosivustoamme toimimaan optimaalisesti ja mahdollistavat tiettyjen ominaisuuksien personoinnin.

Mieltymysevästeet

Mieltymysevästeiden avulla voimme muistaa tietoja, jotka vaikuttavat sivustomme ulkonäköön. Näihin lukeutuu esimerkiksi alueeseesi perustuva kielivalinta.

Analyyttiset evästeet

Analyyttiset evästeet tarjoavat tietoa verkkosivuston liikenteestä ja asiakkaiden käyttäytymisestä, mukaan lukien siitä, kuinka monta ihmistä vierailee sivustollamme, kuinka kauan he selaavat sivustoa ja missä sivuston osioissa he vierailevat.

Kuinka otan evästeet käyttöön tai pois käytöstä?

Eivätkö evästeet ole juttusi? Ei huolta. Voit ottaa ne pois käytöstä (välttämättömiä evästeitä lukuun ottamatta) selaimesi asetuksissa. Evästeiden estäminen voi kuitenkin vaikuttaa selailukokemukseesi ja estää nauttimasta kaikista sivustollamme olevista teknisistä ominaisuuksista.

TIETOSUOJAPOLITIIKKA

Varmistaaksemme turvallisen verkkoympäristön ja taataksemme riittävän tietosuojan noudatamme tiukasti kaikkia lakisääteisiä vaatimuksia. Tässä tietosuojaselosteessa annamme tietoa siitä, miten ja mihin tarkoitukseen tietoja kerätään, turvatoimista, säilytysajoista ja yhteystiedoista.


YHTIÖN NIMI: SNORKEL SPAIN, SL (jäljempänä ROYAL QUEEN SEEDS).

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Tässä tietosuojakäytännössä esitetään ehdot, joiden mukaisesti käsittelemme henkilötietoja ROYAL QUEEN SEEDSillä; tähän sisältyvät kaikki verkkosivustomme https://www.royalqueenseeds.com/ kautta kerätyt henkilötiedot sekä kaikki muut tiedot, joita käsittelemme liiketoimintamme yhteydessä.

ROYAL QUEEN SEEDS kerää seuraavia henkilötietoja alla lueteltuihin tarkoituksiin:

KOHTA 1 - KERÄÄMÄMME HENKILÖTIEDOT

1.1 Tiliostot

Tiliostoja voi tehdä vain, jos sinulla on henkilökohtainen tili. Kun luot tilin tai ostat jotakin myymälästä, osana osto- ja myyntiprosessia keräämme seuraavat meille antamasi henkilötiedot:

Nämä tiedot tarvitaan toimitusta varten. Lisäksi, kun selaat myymäläämme, saamme automaattisesti tietokoneesi IP-osoitteen (Internet Protocol). Näiden tietojen perusteella voimme optimoida verkkokokemuksesi ja samalla suojata verkkoympäristöämme.

Tiedonkeruun tarkoitus

Keräämme ja tallennamme tiliin liittyviä tietoja seuraavia tarkoituksia varten:

(a) sinun ja meidän välisistä sopimuksista johtuvien velvoitteiden täyttämiseen ja sinulle pyytämiesi tietojen, tuotteiden ja palvelujen toimittamiseen;

(b) tilisi ja tilauksiesi perustaminen, hallinnointi ja yhteydenpito kanssasi;

(c) markkinatutkimuksen ja -analyysin tekemiseen;

(d) ikäsi ja henkilöllisyytesi vahvistamiseksi sekä petosten havaitsemiseksi ja estämiseksi.

1.2 Uutiskirjeet

Voimme erillisellä luvallasi lähettää sinulle uutiskirjeitä kaupastamme, uusista tuotteista ja muista päivityksistä. Lähetämme uutiskirjeitä vain erillisen suostumuksesi perusteella. Jos ostat tuotteen, voimme voimassa olevien säännösten mukaisesti lähettää sinulle kaupallisia viestejä yrityksemme oikeutettujen etujen mukaisesti, aina samankaltaisista tuotteista tai palveluista kuin mitä olet ostanut tai tehnyt sopimuksen. Voit joka tapauksessa käyttää vastustamisoikeuttasi tässä tietosuojakäytännössä ilmoitettujen kanavien kautta. Seuraavat tiedot kerätään uutiskirjeen yhteydessä:

We do not need to know the sex of the person in order to send the newsletter (data minimisation: by law we must ask for data that is strictly necessary to provide the service, and in this case knowing the sex is not necessary to send the newsletter).

Tiedonkeruun tarkoitus

Kerättyjä tietoja käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

(a) sähköpostiviestiemme personointiin, mukaan lukien nimesi ja sukupuolesi;

(b) sukupuolen mukaisen sisällön tarjoamiseen.

Voit peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa käyttämällä uutiskirjeessä olevaa linkkiä tai kohdassa 2 annettuja yhteystietoja.

1.3 Asiakaspalvelu ja yhteydenottolomake

Asiakaspalvelumme työntekijöillä on pääsy tiliin liittyviin tietoihin, jotta he voivat tarjota asianmukaista tukea. Tämä mahdollista tehokkaan ja ystävällisen tuen. Yhteydenottolomakkeellamme annettuja tietoja käyttää CRM-palveluntarjoajamme SuperOffice. Käytämme tietojasi vain viestiisi vastaamiseen.

KOHTA 2 - OIKEUTETTU ETU

Jos olet ostanut jotakin tuotteistamme, huomioithan, että voimme käsitellä henkilötietojasi myynninedistämistarkoituksessa, joka perustuu Royal Queen Seedsin oikeutettuun etuun tarjota sinulle sellaisia yrityksemme tuotteita tai palveluita sekä samankaltaisia tuotteita tai palveluita kuin ne, jotka olet ostanut. Voit käyttää oikeuttasi kieltäytyä vastaanottamasta tulevia viestejä tässä tietosuojakäytännössä esitetyin keinoin tai minkä tahansa saamasi ilmoituksen kautta.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

KOHTA 3 - TIETOJEN LUOVUTTAMINEN

We may disclose your personal information if we are required to do so by law or if you breach our Terms of Service.

KOHTA 4 - KUINKA KAUAN SÄILYTÄMME TIETOJASI?

Royal Queen Seeds ei säilytä tietojasi pidempään kuin on tarpeen tässä käytännössämme kuvattuja tarkoituksia varten. Erilaisiin tietotyyppeihin sovelletaan erilaisia säilytysaikoja, mutta pisin säilytysaika, jonka säilytämme henkilötietoja, on yleensä 10 vuotta.

4.1 Tilitiedot

Tiliin liittyvät tiedot säilyvät merkityksellisinä niin kauan kuin kuluttajalla on tili hallussaan. Näin ollen tiedot pysyvät dokumentoituina niin kauan kuin tili on olemassa. Kun asiakkaamme poistavat tilin, siihen liittyvät tiedot poistetaan kohtuullisen ajan kuluessa. Tallennettujen henkilötietojen tarkastamista tai korjaamista tai tilin poistamista koskevat pyynnöt voi lähettää osoitteeseen [email protected].

4.2 Uutiskirjeet

Jos annat meille suostumuksesi tiedottaa sinulle tuotteistamme tai palveluistamme, säilytämme tietojasi siihen asti, kunnes ilmaiset halukkuutesi olla vastaanottamatta meiltä muita viestejä. Teemme kuitenkin säännöllisesti (kuukausittain) oleellisuustarkastuksen. Rekisteröityneet asiakkaat (ja heidän henkilötietonsa) poistetaan aina, kun asiakkaat eivät vastaa pyyntöömme. Lisäksi uutiskirjepostituksessamme on toiminto listalta poistumista varten. Kuluttajat voivat peruuttaa suostumuksensa tätä toimintoa käyttämällä.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

KOHTA 5 - KOLMANSIEN OSAPUOLTEN PALVELUT

Kolmansien osapuolten palveluita tarvitaan liiketoimien suorittamiseen ja palveluidemme tarjoamiseen. Yleensä käyttämämme kolmannen osapuolen palveluntarjoajat keräävät, käyttävät ja luovuttavat tietojasi vain siinä määrin kuin on tarpeen, jotta ne voivat suorittaa meille tarjoamansa palvelut.

Tietyillä kolmannen osapuolen palveluntarjoajilla, kuten maksuporttien ja muiden maksutapahtumien käsittelijöillä, on kuitenkin omat tietosuojakäytäntönsä, jotka koskevat tietoja, jotka meidän on annettava niille maksutapahtumia varten.

Kehotamme sinua lukemaan näiden palveluntarjoajien tietosuojakäytännöt, jotta ymmärrät miten nämä palveluntarjoajat käsittelevät henkilötietojasi.

Erityisesti tietyt toimittajat voivat sijaita tai niiden toimitilat voivat sijaita eri lainkäyttöalueella asiakkkaaseen tai meihin nähden. Jos siis päätät suorittaa tapahtuman, johon liittyy kolmannen osapuolen palveluja, tietojasi voidaan soveltaa sen lainkäyttöalueen lakeja, jossa kyseinen palveluntarjoaja tai sen tilat sijaitsevat.

Kun poistut verkkosivustoltamme tai sinut ohjataan kolmannen osapuolen verkkosivustolle tai sovellukseen, tämä tietosuojakäytäntö tai verkkosivustomme käyttöehdot eivät enää koske sinua.

Web-analytiikkapalvelu (anonyymit tiedot)

Olemme integroineet verkkosivustoomme web-analyytiikkapalvelun osan (anonymisointitoiminnolla). Web-analytiikka voidaan määritellä verkkosivustojen kävijöiden käyttäytymistä koskevien tietojen keräämiseksi, käsittelemiseksi ja analysoimiseksi. Analytiikkapalvelu kerää muun muassa tietoja siitä, miltä verkkosivustolta henkilö on tullut (ns. lähettäjä), millä alasivuilla hän on vieraillut tai kuinka usein ja kuinka kauan hän on vieraillut jollakin alasivulla. Web-analytiikkaa käytetään pääasiassa verkkosivujen optimointiin ja Internet-mainonnan kustannus-hyötyanalyysiin.

Kuriiripalvelu

Toimitusten suorittamiseen käytämme kuriiripalvelua. Tämä kuriiripalvelu hoitaa toimituksen yrityksemme ja kuluttajan kodin välillä. Logistiikan toteuttamiseksi yritys tarvitsee pääsyn kuluttajan nimi- ja osoitetietoihin.

Postituspalvelu

Royal Queen Seeds käyttää uutiskirjeen lähettämiseen kolmannen osapuolen postipalveluntarjoajaa. Tällä palveluntarjoajalla on pääsy rajoitettuihin tilitietoihin, jotka liittyvät suostumukseen (esim. sähköpostiosoite).

Markkinointipalvelut

Royal Queen Seeds käyttää apunaan markkinointiin ja viestintätoimiin erikoistunutta yritystä. Sen pääsy henkilötietoihin on hyvin rajallinen ja pääosin anonyymi.

Maksupalvelut

Royal Queen Seeds käyttää ulkoisia maksupalveluja liiketoimien hoitamiseen (esim. luottokorttimaksut).

KOHTA 6 - TURVALLISUUS

Suojellaksemme henkilökohtaisia tietojasi noudatamme kohtuullisia varotoimia ja alan parhaita käytäntöjä varmistaaksemme, että tietoja ei menetetä, käytetä väärin, käytetä, luovuteta, muuteta tai tuhota epäasianmukaisesti.

Jos annat meille luottokorttitietosi, tiedot salataan SSL-tekniikalla (Secure Socket Layer) ja tallennetaan käyttäen AES-256-salausta. Vaikka mikään internetin välityksellä tapahtuva tiedonsiirtomenetelmä tai sähköinen tallennus ei ole 100-prosenttisen turvallinen, noudatamme kaikkia PCI-DSS-vaatimuksia ja käytämme muita yleisesti hyväksyttyjä alan standardeja. Tiliin liittyvät tiedot on suojattu hashing-menetelmällä. Tämä menetelmä muuttaa tiedot generoiduksi hashiksi. Tämän seurauksena luottamukselliset tiedot ovat suojattuja ja näkymättömiä jopa meille. Lisäksi tietokantamme on poikkeuksellisen hyvin suojattu luvattomalta käytöltä. Esimerkiksi pääsy tietokantaan on mahdollista ja sallittua vain hyväksyttyjen IP-osoitteiden kautta (esim. Royal Queen Seedsin pääkonttorilta). Muut yritykset ja osoitteet hylätään aina.

Lisäksi tiedot anonymisoidaan niin pitkälle kuin mahdollista, jotta niitä ei voida suoraan yhdistää tiettyyn kuluttajaan. Näiden tietojen avulla voimme kuitenkin tehdä markkinatutkimuksia ja -analyysejä. Lisäksi asianomaiset kolmannet osapuolet (esim. postituspalvelu) tutkitaan ennen yhteistyötämme, ne noudattavat EU:n yleistä tietosuoja-asetusta ja saavat käsittelysopimuksen. Royal Queen Seedsin sisällä työntekijöille on annettu erilaisia käyttöoikeuksia. Erityinen lupa antaa pääsyn vain tietoihin, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä tehtävän suorittamiseksi. Digitaaliset turvatoimet voivat muuttua, ja niiden on täytettävä korkeat vaatimukset verkkoasiakkaiden turvallisuuden varmistamiseksi. Siksi olemme Royal Queen Seedsissä nimittäneet turvallisuusvastaavan. Turvallisuustoimenpiteiden säännöllinen tarkistaminen ja parantaminen (tarvittaessa) ovat osa hänen tehtäväänsä.

KOHTA 7 - MUUTOKSET TÄHÄN TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖÖN

Pidätämme oikeuden muuttaa tätä tietosuojakäytäntöä milloin tahansa, joten tarkistathan sen säännöllisesti. Muutokset ja selvennykset tulevat voimaan välittömästi, kun ne julkaistaan verkkosivustolla. Jos teemme huomattavia muutoksia tähän käytäntöön, ilmoitamme sinulle täällä, että käytännöt on päivitetty, jotta tiedät, mitä tietoja keräämme, miten käytämme niitä ja missä olosuhteissa, jos missään, käytämme ja/tai luovutamme niitä.

KOHTA 8 - SINULLA ON OIKEUS: