By Miguel Ordoñez


Kannabiksen ja ahdistuksen suhde on ainutlaatuinen ja monimutkainen. Useat tutkimukset[1] ovat perehtyneet kannabiksen tai sen ainesosien potentiaalista ahdistuksen hoidossa. Jotkut asiantuntija pyrkivät kehittämään uusia kannabinoidipohjaisia ahdistusta helpottavia aineita[2].

Samaan aikaan kuitenkin kannabiksella – tai tarkemmin sanottuna THC:llä – on kuitenkin maine vainoharhaisuuden ruokkijana. Samaan tapaan jotkin tutkimukset[3] ovat linkittäneet tämän yrtin ahdistuneisuushäiriöiden puhkeamiseen.

On tärkeä ymmärtää, että ahdistus saattaa vaivata yhtä lailla niin lääke- kuin viihdekäyttäjiäkin. Tästä syystä kaikenlaisten käyttäjien olisi syytä olla perillä sen kohtaamista helpottavista keinoista. Tältä pohjalta perehdymmekin seuraavaksi kannabiksen aiheuttamaan ahdistukseen ja sen laukaiseviin tekijöihin. Sen jälkeen kerromme keinoista ahdistuksen pysäyttämiseen ja sen ennaltaehkäisyyn.

Related story

Mitä THC on?

Mikä kannabiksen aiheuttama ahdistus on?

Tietyt tilanteet elämässä voivat nostaa ahdistuksen pintaan. Hetkeä ennen lavalle puhumaan nousua voit tuntea käsien hikoilevan ja sykkeen nousevan. Menetät kyvyn keskittyä hetkeen ja mieli kääntyy pyörimään tulevan ympärillä.

Nämä ovat täysin normaaleja reaktioita. Kun kokoat itsesi ja keskityt hengittämään kunnolla, voit ravistaa takaraivossa naputtavan epäilykset ja epävarmuuden.

Kannabiksen aiheuttama ahdistus on hieman erilaista. Kannabisöverien tapaan oireet ovat epämiellyttäviä – hikoilua, tärinää, väsymystä—paitsi, että ne keskittyvät lähinnä henkiselle puolelle fyysisen sijaan. Ahdistuksen tiedetään kuitenkin voivan aiheuttaa pahoinvointia, vatsavaivoja ja jopa oksentelua.

Anekdoottitason tiedon lisäksi kannabiksen aiheuttamasta ahdistuksesta on myös tieteellisesti pätevää näyttöä. Esimerkiksi Australiassa tehdyssä väestötutkimuksessa[4] 22 % käyttäjistä raportoi kannabiksen käytön johtaneen paniikkikohtauksiin.

Mikä kannabiksen aiheuttama ahdistus on?

Kuinka tunnistaa kannabiksen aiheuttama ahdistus

Kannabiksen aiheuttaman ahdistuksen oireet eivät välttämättä ole itsestään selviä, mutta niiden havaitsemiseen on muutamia hyviä tunnistuskeinoja.

Ahdistus alkaa yleensä negatiivisten ajatusten vyöryllä. Huolestuttavat ja ahdistukset täyttävät pään ja niistä on vaikea päästä eroon. Tuntemukset voivat kääntyä fyysisiksi oireiksi, kuten hengitysvaikeuksiksi (joka laukaisee varsinaisen ahdistuksen) ja liikkumisen vaikeutumiseksi.

Kannabiksen aiheuttaman ahdistuksen läpikäyneet kuvaavat tilaa usein oman päänsä sisään vangiksi jäämiseksi. Ajatukset tuntuvat päässä aivan liian kovaa ja tämä vaikeuttaa keskittymistä nykyhetkeen ja ympäristöön.

Klassinen vainoharha kannabisahdistuksessa liittyy ulkona oleviin poliiseihin. Tieto omien puuhien laittomuudesta voi olla tarpeeksi paniikkikohtauksen laukaisemiseen.

Kuinka pysäyttää kannabiksen aiheuttama ahdistus

Ensimmäinen askel kannabikseen liittyvässä ahdistuksessa on tilanteen hyväksyminen.

Tämä voi kuulostaa haastavalta, mutta on avain ahdistuksen lievittämiseen, johtuipa se sitten kannabiksesta tai muista syistä. Kun pystyt tähän, on muutaman syvän hengityksen ottaminen helpompaa, ja se vie lähemmäs normaalia olotilaa. Jos tämä ei auta, löydät alta muutaman kokeilemisen arvoisen idean:

Ota kylmä suihku
Tai minimissään kaada viileää vettä niskaasi. Äkkinäinen fyysinen tuntemus voi auttaa mieltä napsahtamaan pois päällä olevasta sekavuuden tilasta.
Syö tai juo jotain
Tämä auttaa viemään huomion pois mieltä runtelevasta paniikista.
Harhauta itseäsi
Lähde ulos lenkille tai laita rentouttavaa musiikkia soimaan. Ajatuksena tässä on harhauttaa mieli pois ahdistusta ruokkivista ajatuksista.
Pakota itsesi positiivisen mielentilaan
Muistuta itseäsi siitä, että ahdistus syntyy mielessäsi ja menee kyllä ohi. Joskus ajatuksien pakottaminen positiiviseen suuntaan voi rauhoittaa ja auttaa ahdistuneen henkisesti helpompaan paikkaan.
  • Meneekö kannabiksen aiheuttama ahdistus ohi?

Kyllä vain! Kuten mikä tahansa päihteen aiheuttama tila tai tunne myös ahdistus häipyy päihtymyksen hiipuessa.

Kannabisahdistuksen kanssa oireiden kesto riippuu pitkälti annostelutavasta. Syömällä nautitun kannabiksen vaikutukset, myös negatiiviset sellaiset, ovat pitkäkestoisempia kielen alle annosteltuun tai keuhkojen kautta nautittuun verrattuna. Tältä pohjalta olon pitäisi siis helpottua 10 minuutissa tai viimeistään muutaman tunnin kuluttua. Molemmat näistä voivat tuntua iäisyydeltä, mutta käyttämällä edellä mainitsemiamme kikkoja olosi helpottuu ajan myötä.

Ennemmin tai myöhemmin palaat normaalin olotilaan. Ahdistus voi kuitenkin olla erittäin epämiellyttävää, ja erityisesti näin uusien käyttäjien kohdalla.

Kuinka ennaltaehkäistä kannabiksen aiheuttamaa ahdistusta

Ennaltaehkäisy on aina hoitoa parempi, sanovat. Tässä muutama idea, joiden myötä mahdollisesti traumatisoiva kannabiksen aiheuttaman ahdistuskohtaus jää lähtötelineisiin.

Enemmän CBD:tä, vähemmän THC:tä
Valitse lajike, jonka kannabinoidiprofiili painottuu ensin mainittuun. 1:1-suhde päihdyttää, mutta psykotrooppisten vaikutusten päihdyttävä teho on lievempi, kiitos tasapainottavan CBD:n.
Mikroannostele
Tämä toimii erityisesti uusilla käyttäjillä, jotka ovat herkimpiä kannabiksen ahdistaville vaikutuksille. On ihan ok ottaa pienempiä annoksia. Tällä keinoin totuttelet vaikutuksiin rauhassa oppien tuntemaan ne. Erityisen tärkeää kohtuudella annostelu on ensimmäisiä kertoja kannabista syömällä nautittaessa.
Luo miellyttävä ympäristö
Ideaalitilanteessa nautit kannabista hallitussa ympäristössä luottamiesi ystävien kanssa. Säädä valaistusta tunnelman luomiseksi ja varaa käden ulottuville herkkuja mässytarpeen täyttämiseksi. Älä unohda myöskään suun kuivumiseen auttavaa vettä.

Miksi kannabiksen aiheuttaminen ahdistaa minua?

Tähän kysymykseen vastaaminen vaatii nojaamista tieteeseen. THC:n päätyessä kehoon se kiinnittyy endokannabinoidijärjestelmän tärkeimmille reseptorityypeille – CB1 ja CB2.

Niille, jotka eivät endokannabinoidijärjestelmää tunne, kyseessä on kehon säätelyjärjestelmä, joka on levittäytynyt käytännössä koko kehon alueelle. Tutkimusten[5] perusteella sen tiedetään olevan tärkeässä roolissa aivojen, umpieritysjärjestelmän ja immuunijärjestelmän toimintojen säätelyssä. Tutkimukset ovat havainneet yhteyden endokannabinoidijärjestelmän ja kehon lisääntymis- ja stressihormonien erityksessä.

Endokannabinoidijärjestelmää stimuloivan THC:n vaikutukset alkavat tulla esiin. THC:n syömisen, polttamisen tai höyrystämisen uskotaan johtavan seuraaviin asioihin.

  • Mantelitumake

Mantelitumake on aivojen alue, jolla on rooli niin opittujen kuin sisäsyntyistenkin pelkojen synnyssä. Se vastaa myös pelon vaimentamisesta ja ehdollistetusta inhibitiosta.

Tuoreet tutkimukset[6] ovat osoittaneet mantelitumakkeesta sijaitsevan runsaasti CB1-reseptoreita. Tämän löydön myötä tutkijat onnistuivat löytämään yhteyden THC:n nauttimisen ja siitä mahdollisesti seuraavan tunnereaktion välillä. Tätä taustaa vasten paljon THC:tä sisältävän kannabiksen poltosta aiheutuva ahdistuneisuus tuntuu järkeenkäyvältä.

  • Keskushermosto

Mantelitumakkeen tapaan myös keskushermoston alueella on runsaasti kannabinoidireseptoreita, erityisesti CB1-reseptoria, johon vaikuttamalla THC aikaansaa psykotrooppiset vaikutuksensa.

Miten tämä tieto istuu yhteen ahdistuksen kanssa? Vuoden 2014 tutkimus[7] perehtyi THC:n, lihaskramppien ja virtsarakon ongelmien yhteyteen. Lupaavista alustavista tuloksista huolimatta potilaat raportoivat ahdistuksesta sivuvaikutuksena. Psykoosi, dysforia ja ahdistuneisuus liittyivät kaikki korkeisiin THC-annoksiin.

  • Verenkiertoelimistö

Vuodelta 1994 oleva tutkimus[8] väitti paniikkihäiriön ja kroonisen ahdistuneisuuden lisäävän kuolleisuutta sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimus korostaa kroonisen kannabiksenkäytön ja kroonisen ahdistuksen yhteyttä spekuloiden molempien voivan olla epäsuoria osallisia kasvaneeseen kuolleisuuteen.

Miksi kannabiksen aiheuttaminen ahdistaa minua?

Miksei kannabis ahdista kaikkia käyttäjiä?

Tämä on yleinen kysymys ja erittäin oleellinen sellainen. Valitettavasti meillä ei ole kuitenkaan tarjota suoraa ja yksiselitteistä vastausta, sillä asiaan vaikuttavat lukuisat tekijät.

  • Genetiikka

Kannabista rakastetaan sen koettujen positiivisten vaikutusten ja sen aiheuttamien tuntemusten takia. Sopivasti annosteltu THC vaikuttaisi rentouttavan ja stimuloivan henkisesti. Tietyt lajikkeet ovat erityisen tunnettuja niiden luovuutta ja seesteisyyttä ruokkivien ominaisuuksien takia.

Vuonna 2019 julkaistu tutkimus[9] ehdottaa näiden positiivisten vaikutusten olevan vallitseva kokemus sellaisille ihmisille, joiden aivojen etuosa on herkkä THC:lle. Ne, joilla aivojen takaosa on herkempi, vaikuttaisivat kärsivän ahdistuksesta enemmän. Muita jälkimmäisen ryhmän kokemia ei-toivottuja vaikutuksia olivat vainoharhat ja negatiiviset tuntemukset.

  • Ikä

Kehomme ikääntyessä niin käy myös aivoillemme – ja aivojen ikääntyminen vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmäämme.

Esimerkiksi reseptorien tiheys vaikuttaisi vähenevän[10] ihmisen ikääntyessä. Akateemikko Dr. Gregory Gerdemanin[11] mukaan kannabis voi vaikuttaa eri lailla eri ikäisiin ihmisiin.

Dr. Gerdemanin mukaan siinä missä 30-vuotias henkilö saattaa kokea vainoharhoja kannabista poltettuaan kuin 20-vuotiaana. Hän toteaa, etteivät aivomme välttämättä ole enää samat 10 vuoden jälkeen.

  • Sukupuoli

Sukupuolella vaikuttaisi myös olevan rooli kannabiksen aiheuttamassa ahdistuksessa. Vuoden 2014 tutkimus[12] havaitsi, että estrogeeni saattaa lisätä herkkyyttä kannabista kohtaan.

Naarasrotilla toteutetussa tutkimuksessa havaittiin yhteys estrogeenin ja lisääntyneen THC-herkkyyden välillä. Tarkemmin sanottuna estrogeenillä näytti olevan vaikutus kannabiksen fyysisesti rauhoittaviin ominaisuuksiin.

Tällainen herkkyys saattaa osaltaan selittää naisten herkkyyden kannabiksen aiheuttamalle ahdistukselle ja vainoharhoille. Tutkimuksen perusteella vaikuttaa kuitenkin siltä, että naiset saattavat kehittää toleranssin THC:lle huomattavasti miehiä nopeammin.

  • Toleranssi

Pidempiaikainen kannabiksen käyttö kehittää toleranssin sen vaikutuksille, aivan kuten alkoholin kanssakin. Genetiikka ja aivojen rakenne ovat osatekijöitä kokonaisuudessa, mutta käyttö on silti suurin yksittäinen tekijä.

Tutkimusten perusteella arvellaan, että aivojen altistuessa usein kannabinoideille sen CB1-reseptorit menettävät herkkyyttään[13]. Tätä seuraa internalisaatioksi[14] kutsuttu prosessi, joka saa reseptorit vetäytymään. Tämän ketjun lopputuloksena on THC-kokemuksen laimentuminen.

Toleranssin kehittyminen voi olla hyvä tai huono asia. Jos nautit pilvessä olosta, voi kokemuksen heikkeneminen harmittaa. Hoitokeinona tähän on pitää toleranssitaukoja, joiden aikana annat reseptorien palautua ilman kannabinoideja jonkin aikaa.

Jotkut asiantuntijat arvelevat neljän viikon[15] olevan tarpeeksi pitkä aika reseptoritasojen palauttamiseen normaalia vastaavalle tasolle. Prosessi ei siis ole mahdottoman pitkä.

Mieliala
  • Mieliala

Ei tarvita korkeatasoisia tieteellisiä tutkimuksia sen toteamiseen, että kannabiksen käyttöä edeltävä ahdistuneisuus nostaa käytöstä seuraavan ahdistuksen todennäköisyyttä. Jotkut yksilöt voivat saada helpotuksen ahdistukseen kannabiksesta, mutta toisilla se räjäyttää negatiiviset tuntemukset pintaan entistä suurempina.

Kuten muidenkin päihteiden kanssa, on tärkeää käyttää vain silloin, kun mielentila on hyvä.

Kuinka suuret THC-annokset laukaisevat ikäviä sivuvaikutuksia?

Tähän kysymykseen tiede antaa ainakin jonkinlaisen vastauksen, ainakin jos vuoden 2017 tutkimuksen[16] tuloksia on uskominen. 42 osallistujan joukko jaettiin kahteen ryhmään. Alemman annoksen ryhmä sai 7,5 milligramman kapselin THC:tä ja keskitason annoksen ryhmä puolestaan 12,5 milligrammaa.

Osallistujille annettiin 10 minuuttia aikaa valmistautua simuloituun työhaastatteluun, jonka jälkeen heidän täytyi suorittaa 5 minuutin haastattelu, jonka aikana ei annettu minkäänlaista palautetta.

Viimeisenä tehtävänä oli laskea viisinumeroinen takaperin vähentäen siitä 13. Tämäkin vaihe kesti viisi minuuttia.

Alemman annoksen saanut ryhmä raportoi tunteneensa vähemmän stressiä. Keskitason annoksen saaneet kokivat mielialan olleen negatiivisempi niin testien aikana kuin niiden jälkeenkin.

Jos olet siis aloittelija, on hyvä idea lähteä liikkeelle alhaisemmista annoksista (esimerkiksi noin 5–7,5 mg THC:tä). Tämä voi tarkoittaa vain muutamaa imaisua jointista!

Älä anna ahdistuksen pilata arvostustasi kannabista kohtaan

Kannabiksen todennäköisyys aiheuttaa ahdistusta tai vainoharhoja on verrattain suuri. Ahdistuskohtauksen keskellä taisteleva voi kokea henkensä olevan vaarassa, mutta ei syytä huoleen. Ahdistus johtuu tässä artikkelissa kerrottujen tekijöiden summasta.

Jos tavoitteena on ahdistuksesta ja traumoista vapaa kannabiskokemus, on parasta aloittaa annostelu alhaalta ja hitaasti. Toleranssin kasvaessa annostelua voi kasvattaa.

Hyvä idea voisi olla myös lisätä sessioihin CBD:tä tai kenties vaihtaa vähemmän THC:tä sisältäviin lajikkeisiin. Kaikkein tärkeintä on kuitenkin rentoutua ja nauttia. Kannabiksen käytön ei tulisi olla polttokilpailu.

Pidä nämä vinkit mielessä kannabiskokemukseen lähtiessäsi, sillä tieto on valtaa, riippumatta kokemustasostasi.

External Resources:
  1. The role of cannabis in treating anxiety: an update : Current Opinion in Psychiatry https://journals.lww.com
  2. Cannabinoid-related agents in the treatment of anxiety disorders: current knowledge and future perspectives https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  3. A positive association between anxiety disorders and cannabis use or cannabis use disorders in the general population- a meta-analysis of 31 studies | BMC Psychiatry | Full Text https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com
  4. A community survey of adverse effects of cannabis use - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  5. [The role of the endocannabinoid system in the regulation of endocrine function and in the control of energy balance in humans] - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Multiple Mechanistically Distinct Modes of Endocannabinoid Mobilization at Central Amygdala Glutamatergic Synapses https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  7. Systematic review: Efficacy and safety of medical marijuana in selected neurologic disorders https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  8. Symptoms of anxiety and risk of coronary heart disease. The Normative Aging Study - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  9. The Bivalent Rewarding and Aversive properties of Δ9-tetrahydrocannabinol are Mediated Through Dissociable Opioid Receptor Substrates and Neuronal Modulation Mechanisms in Distinct Striatal Sub-Regions | Scientific Reports https://www.nature.com
  10. SAGE Journals: Your gateway to world-class journal research https://journals.sagepub.com
  11. ​Why Pot Makes You Paranoid—but Mellows Out Your Buddies https://www.menshealth.com
  12. Estrogen increases cannabis sensitivity, study shows https://www.sciencedaily.com
  13. Rapid CB1 cannabinoid receptor desensitization defines the time course of ERK1/2 MAP kinase signaling https://www.sciencedirect.com
  14. Regulation of CB1 cannabinoid receptor internalization by a promiscuous phosphorylation-dependent mechanism https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  15. Reversible and regionally selective downregulation of brain cannabinoid CB1 receptors in chronic daily cannabis smokers https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  16. Low-dose THC can relieve stress; more does just the opposite https://www.sciencedaily.com
Vastuuvapautuslauseke:
Tämä artikkeli on tehty puhtaasti opetustarkoituksessa. Artikkelin sisältämät tiedot on kerätty ulkoisista lähteistä.

Evästeasetukset

Pyydämme lupaa käyttää tietojasi alla mainittujen syiden vuoksi:

Toiminnalliset evästeet

Toiminnalliset evästeet auttavat verkkosivustoamme toimimaan optimaalisesti ja mahdollistavat tiettyjen ominaisuuksien personoinnin.

Mieltymysevästeet

Mieltymysevästeiden avulla voimme muistaa tietoja, jotka vaikuttavat sivustomme ulkonäköön. Näihin lukeutuu esimerkiksi alueeseesi perustuva kielivalinta.

Analyyttiset evästeet

Analyyttiset evästeet tarjoavat tietoa verkkosivuston liikenteestä ja asiakkaiden käyttäytymisestä, mukaan lukien siitä, kuinka monta ihmistä vierailee sivustollamme, kuinka kauan he selaavat sivustoa ja missä sivuston osioissa he vierailevat.

Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä tietopalasia tietyiltä verkkosivustoilta, jotka säilötään käyttäjän tietokoneelle hänen selatessa internetiä. Evästeet suorittavat monia eri toimintoja. Jotkut niistä seuraavat selaintoimintoja, joiden avulla yritykset voivat toimittaa käyttäjille kohdistettua mainontaa. Toiset evästeet muistavat käyttäjän kirjautumistiedot eri sivustoilla tehdäkseen siirtymisestä sosiaaliseen mediaan tai muille sivustoille saumattoman prosessin. Jokaisella evästeellä on oma ainutlaatuinen tunnisteensa, joten verkkosivustojen omistajat kykenevät näiden tietojen avulla mittaamaan sivustolleen tulevaa uniikkia liikennettä.

Miksi käytämme evästeitä?

Evästeet tulevat tarpeeseen, kun vierailet verkkosivustollamme. Ne takaavat sen, että pysyt sisäänkirjautuneena, voit tehdä ostoksia turvallisesti ja ostoskoriisi asettamasi tuotteet säilyvät siellä, kunnes suoritat ostoksen loppuun. Evästeet auttavat myös meitä. Niiden tarjoama tieto mahdollistaa sen, että kykenemme parantamaan verkkosivustoamme ja niiden avulla voimme tarjota käyttäjillemme heidän kiinnostuksen kohteita vastaavaa kohdennettua mainontaa.

Minkälaisia evästeitä käytämme?

Toiminnalliset evästeet

Toiminnalliset evästeet auttavat verkkosivustoamme toimimaan optimaalisesti ja mahdollistavat tiettyjen ominaisuuksien personoinnin.

Mieltymysevästeet

Mieltymysevästeiden avulla voimme muistaa tietoja, jotka vaikuttavat sivustomme ulkonäköön. Näihin lukeutuu esimerkiksi alueeseesi perustuva kielivalinta.

Analyyttiset evästeet

Analyyttiset evästeet tarjoavat tietoa verkkosivuston liikenteestä ja asiakkaiden käyttäytymisestä, mukaan lukien siitä, kuinka monta ihmistä vierailee sivustollamme, kuinka kauan he selaavat sivustoa ja missä sivuston osioissa he vierailevat.

Kuinka otan evästeet käyttöön tai pois käytöstä?

Eivätkö evästeet ole juttusi? Ei huolta. Voit ottaa ne pois käytöstä (välttämättömiä evästeitä lukuun ottamatta) selaimesi asetuksissa. Evästeiden estäminen voi kuitenkin vaikuttaa selailukokemukseesi ja estää nauttimasta kaikista sivustollamme olevista teknisistä ominaisuuksista.

TIETOSUOJAPOLITIIKKA

Varmistaaksemme turvallisen verkkoympäristön ja taataksemme riittävän tietosuojan noudatamme tiukasti kaikkia lakisääteisiä vaatimuksia. Tässä tietosuojaselosteessa annamme tietoa siitä, miten ja mihin tarkoitukseen tietoja kerätään, turvatoimista, säilytysajoista ja yhteystiedoista.


YHTIÖN NIMI: SNORKEL SPAIN, SL (jäljempänä ROYAL QUEEN SEEDS).

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Tässä tietosuojakäytännössä esitetään ehdot, joiden mukaisesti käsittelemme henkilötietoja ROYAL QUEEN SEEDSillä; tähän sisältyvät kaikki verkkosivustomme https://www.royalqueenseeds.com/ kautta kerätyt henkilötiedot sekä kaikki muut tiedot, joita käsittelemme liiketoimintamme yhteydessä.

ROYAL QUEEN SEEDS kerää seuraavia henkilötietoja alla lueteltuihin tarkoituksiin:

KOHTA 1 - KERÄÄMÄMME HENKILÖTIEDOT

1.1 Tiliostot

Tiliostoja voi tehdä vain, jos sinulla on henkilökohtainen tili. Kun luot tilin tai ostat jotakin myymälästä, osana osto- ja myyntiprosessia keräämme seuraavat meille antamasi henkilötiedot:

Nämä tiedot tarvitaan toimitusta varten. Lisäksi, kun selaat myymäläämme, saamme automaattisesti tietokoneesi IP-osoitteen (Internet Protocol). Näiden tietojen perusteella voimme optimoida verkkokokemuksesi ja samalla suojata verkkoympäristöämme.

Tiedonkeruun tarkoitus

Keräämme ja tallennamme tiliin liittyviä tietoja seuraavia tarkoituksia varten:

(a) sinun ja meidän välisistä sopimuksista johtuvien velvoitteiden täyttämiseen ja sinulle pyytämiesi tietojen, tuotteiden ja palvelujen toimittamiseen;

(b) tilisi ja tilauksiesi perustaminen, hallinnointi ja yhteydenpito kanssasi;

(c) markkinatutkimuksen ja -analyysin tekemiseen;

(d) ikäsi ja henkilöllisyytesi vahvistamiseksi sekä petosten havaitsemiseksi ja estämiseksi.

1.2 Uutiskirjeet

Voimme erillisellä luvallasi lähettää sinulle uutiskirjeitä kaupastamme, uusista tuotteista ja muista päivityksistä. Lähetämme uutiskirjeitä vain erillisen suostumuksesi perusteella. Jos ostat tuotteen, voimme voimassa olevien säännösten mukaisesti lähettää sinulle kaupallisia viestejä yrityksemme oikeutettujen etujen mukaisesti, aina samankaltaisista tuotteista tai palveluista kuin mitä olet ostanut tai tehnyt sopimuksen. Voit joka tapauksessa käyttää vastustamisoikeuttasi tässä tietosuojakäytännössä ilmoitettujen kanavien kautta. Seuraavat tiedot kerätään uutiskirjeen yhteydessä:

We do not need to know the sex of the person in order to send the newsletter (data minimisation: by law we must ask for data that is strictly necessary to provide the service, and in this case knowing the sex is not necessary to send the newsletter).

Tiedonkeruun tarkoitus

Kerättyjä tietoja käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

(a) sähköpostiviestiemme personointiin, mukaan lukien nimesi ja sukupuolesi;

(b) sukupuolen mukaisen sisällön tarjoamiseen.

Voit peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa käyttämällä uutiskirjeessä olevaa linkkiä tai kohdassa 2 annettuja yhteystietoja.

1.3 Asiakaspalvelu ja yhteydenottolomake

Asiakaspalvelumme työntekijöillä on pääsy tiliin liittyviin tietoihin, jotta he voivat tarjota asianmukaista tukea. Tämä mahdollista tehokkaan ja ystävällisen tuen. Yhteydenottolomakkeellamme annettuja tietoja käyttää CRM-palveluntarjoajamme SuperOffice. Käytämme tietojasi vain viestiisi vastaamiseen.

KOHTA 2 - OIKEUTETTU ETU

Jos olet ostanut jotakin tuotteistamme, huomioithan, että voimme käsitellä henkilötietojasi myynninedistämistarkoituksessa, joka perustuu Royal Queen Seedsin oikeutettuun etuun tarjota sinulle sellaisia yrityksemme tuotteita tai palveluita sekä samankaltaisia tuotteita tai palveluita kuin ne, jotka olet ostanut. Voit käyttää oikeuttasi kieltäytyä vastaanottamasta tulevia viestejä tässä tietosuojakäytännössä esitetyin keinoin tai minkä tahansa saamasi ilmoituksen kautta.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

KOHTA 3 - TIETOJEN LUOVUTTAMINEN

We may disclose your personal information if we are required to do so by law or if you breach our Terms of Service.

KOHTA 4 - KUINKA KAUAN SÄILYTÄMME TIETOJASI?

Royal Queen Seeds ei säilytä tietojasi pidempään kuin on tarpeen tässä käytännössämme kuvattuja tarkoituksia varten. Erilaisiin tietotyyppeihin sovelletaan erilaisia säilytysaikoja, mutta pisin säilytysaika, jonka säilytämme henkilötietoja, on yleensä 10 vuotta.

4.1 Tilitiedot

Tiliin liittyvät tiedot säilyvät merkityksellisinä niin kauan kuin kuluttajalla on tili hallussaan. Näin ollen tiedot pysyvät dokumentoituina niin kauan kuin tili on olemassa. Kun asiakkaamme poistavat tilin, siihen liittyvät tiedot poistetaan kohtuullisen ajan kuluessa. Tallennettujen henkilötietojen tarkastamista tai korjaamista tai tilin poistamista koskevat pyynnöt voi lähettää osoitteeseen [email protected].

4.2 Uutiskirjeet

Jos annat meille suostumuksesi tiedottaa sinulle tuotteistamme tai palveluistamme, säilytämme tietojasi siihen asti, kunnes ilmaiset halukkuutesi olla vastaanottamatta meiltä muita viestejä. Teemme kuitenkin säännöllisesti (kuukausittain) oleellisuustarkastuksen. Rekisteröityneet asiakkaat (ja heidän henkilötietonsa) poistetaan aina, kun asiakkaat eivät vastaa pyyntöömme. Lisäksi uutiskirjepostituksessamme on toiminto listalta poistumista varten. Kuluttajat voivat peruuttaa suostumuksensa tätä toimintoa käyttämällä.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

KOHTA 5 - KOLMANSIEN OSAPUOLTEN PALVELUT

Kolmansien osapuolten palveluita tarvitaan liiketoimien suorittamiseen ja palveluidemme tarjoamiseen. Yleensä käyttämämme kolmannen osapuolen palveluntarjoajat keräävät, käyttävät ja luovuttavat tietojasi vain siinä määrin kuin on tarpeen, jotta ne voivat suorittaa meille tarjoamansa palvelut.

Tietyillä kolmannen osapuolen palveluntarjoajilla, kuten maksuporttien ja muiden maksutapahtumien käsittelijöillä, on kuitenkin omat tietosuojakäytäntönsä, jotka koskevat tietoja, jotka meidän on annettava niille maksutapahtumia varten.

Kehotamme sinua lukemaan näiden palveluntarjoajien tietosuojakäytännöt, jotta ymmärrät miten nämä palveluntarjoajat käsittelevät henkilötietojasi.

Erityisesti tietyt toimittajat voivat sijaita tai niiden toimitilat voivat sijaita eri lainkäyttöalueella asiakkkaaseen tai meihin nähden. Jos siis päätät suorittaa tapahtuman, johon liittyy kolmannen osapuolen palveluja, tietojasi voidaan soveltaa sen lainkäyttöalueen lakeja, jossa kyseinen palveluntarjoaja tai sen tilat sijaitsevat.

Kun poistut verkkosivustoltamme tai sinut ohjataan kolmannen osapuolen verkkosivustolle tai sovellukseen, tämä tietosuojakäytäntö tai verkkosivustomme käyttöehdot eivät enää koske sinua.

Web-analytiikkapalvelu (anonyymit tiedot)

Olemme integroineet verkkosivustoomme web-analyytiikkapalvelun osan (anonymisointitoiminnolla). Web-analytiikka voidaan määritellä verkkosivustojen kävijöiden käyttäytymistä koskevien tietojen keräämiseksi, käsittelemiseksi ja analysoimiseksi. Analytiikkapalvelu kerää muun muassa tietoja siitä, miltä verkkosivustolta henkilö on tullut (ns. lähettäjä), millä alasivuilla hän on vieraillut tai kuinka usein ja kuinka kauan hän on vieraillut jollakin alasivulla. Web-analytiikkaa käytetään pääasiassa verkkosivujen optimointiin ja Internet-mainonnan kustannus-hyötyanalyysiin.

Kuriiripalvelu

Toimitusten suorittamiseen käytämme kuriiripalvelua. Tämä kuriiripalvelu hoitaa toimituksen yrityksemme ja kuluttajan kodin välillä. Logistiikan toteuttamiseksi yritys tarvitsee pääsyn kuluttajan nimi- ja osoitetietoihin.

Postituspalvelu

Royal Queen Seeds käyttää uutiskirjeen lähettämiseen kolmannen osapuolen postipalveluntarjoajaa. Tällä palveluntarjoajalla on pääsy rajoitettuihin tilitietoihin, jotka liittyvät suostumukseen (esim. sähköpostiosoite).

Markkinointipalvelut

Royal Queen Seeds käyttää apunaan markkinointiin ja viestintätoimiin erikoistunutta yritystä. Sen pääsy henkilötietoihin on hyvin rajallinen ja pääosin anonyymi.

Maksupalvelut

Royal Queen Seeds käyttää ulkoisia maksupalveluja liiketoimien hoitamiseen (esim. luottokorttimaksut).

KOHTA 6 - TURVALLISUUS

Suojellaksemme henkilökohtaisia tietojasi noudatamme kohtuullisia varotoimia ja alan parhaita käytäntöjä varmistaaksemme, että tietoja ei menetetä, käytetä väärin, käytetä, luovuteta, muuteta tai tuhota epäasianmukaisesti.

Jos annat meille luottokorttitietosi, tiedot salataan SSL-tekniikalla (Secure Socket Layer) ja tallennetaan käyttäen AES-256-salausta. Vaikka mikään internetin välityksellä tapahtuva tiedonsiirtomenetelmä tai sähköinen tallennus ei ole 100-prosenttisen turvallinen, noudatamme kaikkia PCI-DSS-vaatimuksia ja käytämme muita yleisesti hyväksyttyjä alan standardeja. Tiliin liittyvät tiedot on suojattu hashing-menetelmällä. Tämä menetelmä muuttaa tiedot generoiduksi hashiksi. Tämän seurauksena luottamukselliset tiedot ovat suojattuja ja näkymättömiä jopa meille. Lisäksi tietokantamme on poikkeuksellisen hyvin suojattu luvattomalta käytöltä. Esimerkiksi pääsy tietokantaan on mahdollista ja sallittua vain hyväksyttyjen IP-osoitteiden kautta (esim. Royal Queen Seedsin pääkonttorilta). Muut yritykset ja osoitteet hylätään aina.

Lisäksi tiedot anonymisoidaan niin pitkälle kuin mahdollista, jotta niitä ei voida suoraan yhdistää tiettyyn kuluttajaan. Näiden tietojen avulla voimme kuitenkin tehdä markkinatutkimuksia ja -analyysejä. Lisäksi asianomaiset kolmannet osapuolet (esim. postituspalvelu) tutkitaan ennen yhteistyötämme, ne noudattavat EU:n yleistä tietosuoja-asetusta ja saavat käsittelysopimuksen. Royal Queen Seedsin sisällä työntekijöille on annettu erilaisia käyttöoikeuksia. Erityinen lupa antaa pääsyn vain tietoihin, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä tehtävän suorittamiseksi. Digitaaliset turvatoimet voivat muuttua, ja niiden on täytettävä korkeat vaatimukset verkkoasiakkaiden turvallisuuden varmistamiseksi. Siksi olemme Royal Queen Seedsissä nimittäneet turvallisuusvastaavan. Turvallisuustoimenpiteiden säännöllinen tarkistaminen ja parantaminen (tarvittaessa) ovat osa hänen tehtäväänsä.

KOHTA 7 - MUUTOKSET TÄHÄN TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖÖN

Pidätämme oikeuden muuttaa tätä tietosuojakäytäntöä milloin tahansa, joten tarkistathan sen säännöllisesti. Muutokset ja selvennykset tulevat voimaan välittömästi, kun ne julkaistaan verkkosivustolla. Jos teemme huomattavia muutoksia tähän käytäntöön, ilmoitamme sinulle täällä, että käytännöt on päivitetty, jotta tiedät, mitä tietoja keräämme, miten käytämme niitä ja missä olosuhteissa, jos missään, käytämme ja/tai luovutamme niitä.

KOHTA 8 - SINULLA ON OIKEUS: